我的健身教练

二十七岁的林知夏是品牌公司的策划，习惯替所有人收拾残局，却总在成果落款时被抹去姓名。一次重要比稿，她熬夜完成的创意被同事抢先提交，交往三年的男友程屿也在同一天提出分手。她走进街角的旧健身馆，本想用短期训练证明自己值得被喜欢，却遇见了不肯为焦虑开价的教练周砚。他让她先睡好、吃好，再学会分辨自己的目标与别人的要求。

周砚曾是备受期待的运动员，一次救助队友后的膝伤让他离开赛场，也让他背上了临阵退缩的误解。接手师父留下的旧馆后，他把全部精力给了学员，却始终回避自己的康复。知夏提出以策划服务交换六周课程，两人从争论活动文案到一起整理器械，逐渐看见彼此藏在专业外表下的不安。她学会在职场说不，他也开始尝试向身边的人求助。

社区公开课让旧馆重新热闹起来，也引来连锁品牌的收购邀约。负责谈判的程屿希望知夏交出居民资料，以此换取更高的职位。与此同时，被剪辑的训练视频让周砚陷入舆论争议，房东的提前解约通知又逼近眼前。知夏保留文件版本、核对合同条款、寻找完整影像，在一次次具体行动里拿回署名，也与周砚共同守住社区课程。

后半程里，周砚的退赛真相终于有了证据，知夏则告别旧公司，成立自己的工作室。他们没有靠一场比赛解决所有难题，而是通过公开账目、社区合作和合理的经营方案争取续租。结局落在重新开业的清晨：他继续康复，她带来新项目，两个人终于把那句关于未来的话说完整。